Como teoricamente eu devo falar mais de saúde por aqui, decidi assinar uma newsletter com dicas de regime. Na semana passada, em plena histeria mundial pela gripe do porco, recebi o informativo com as dicas da feijoada (além de uma receita de feijoada light, que não publiquei). Ontem (a newsletter chega sempre às quartas-feiras) o título era: 38 guloseimas para comer sem engordar. Em resumo, uma tabelinha de bobagens e suas calorias, especialmente pensadas para aquela ocasião onde você quer chutar o balde e matar a vontade de comer besteira. Vamos a ela então.
Salgados
1. Brioche – 30g. – 80kcal
2. Polenguinho – 1 un. – 60kcal
3. Esfiha fechada de verdura – 60g – 67kcal
4. Marisco com limão – 50g – 50kcal
5. 2 califórnias – 2 un. – 66kcal
6. Missoshiro – 1 un. – 90kcal
7. Porção de shimeji com manteiga – 1 porção – 80kcal
8. Bruschetta sem mussarela – 50g – 75kcal
9. Crostine com sal e alecrim – 50g – 55kcal
10. Rosbife magro – 50g (1 fatia) – 83kcal
11. Tremoço – 2 colh. sopa – 44kcal
12. Picles – 1 porção – 40kcal
13. Torta de queijo – 1 fatia média – 93kcal
14. Patê de presunto – 2 colh. sobremesa – 42kcal
15. Pão de queijo – 2 un. – 96kcal
Doces
16. Danoninho de chocolate – 1 un. – 60kcal
17. Brigadeiros – 2 un. Médias – 100kcal
18. Chocolate Baton (Garoto) – 1 un. – 90kcal
19. Barra de chocolate Maxi (Bauducco) – 1 un. – 90kcal
20. Beijinho – 1 un. (20g) – 68kcal
21. Sorvete Carte d’Or coco com doce de abóbora (Kibon) – 1 un. (40g) – 78kcal
22. Sorvete misto (Mc Donald’s) – 1 un. – 100kcal
23. Sorvete napolitano light (Kibon) – 1 un. (100g) – 76kcal
24. Gota de chocolate branco kisses (Hershey’s) – 1 un. – 25kcal
25. Bola de sorvete de chocolate com calda – 1 un. – 99kcal
26. Chocolate Alpino (Nestlé) – 1 un. – 70kcal
27. Minibiscoito de amaretto – 1 un. – 53kcal
28. Chocolate Surpresa Bichos (Nestlé) – 1 un. – 70kcal
29. Chocolate Chokito (Nestlé) – 1 un. – 71kcal
30. Marrom glacê – 1 fatia – 100kcal
31. Biscoito maisena – 3 un. – 66kcal
Bebidas
32. Cappuccino com chantilly e adoçante – 1 xic. – 98kcal
33. Cappuccino pequeno com açúcar – 1 xic. – 93kcal
34. Coquetel de frutas – 1 copo (100ml) – 78kcal
35. Suco de uva light (Del Valle) – 1 lata – 59kcal
36. Suco de melão – 300ml – 80kcal
37. Água de coco – 200ml – 48kcal
38. Champanhe – 1 taça – 70kcal
O que me assustou na lista é a quantidade de coisas que não tenho noção do que seja: califórnia, missoshiro, shimeji, crostine e, pasmem, tremoço. Suponho que escreveram para paulistanos.
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4 comentários:
Não sei o que fazer, Marcelo
Como se um tudo nessa vida e ando tão magra...devo achar bom?
Acho que voltei à adolescência quando eu penava e não engordava uma grama. O problema de ficar magro demais é a falta de uma bochecha...fica aquela coisa meio "as caveiras" e nem sou gótica.
Beijos saudosos
Vc tá precisando frequentar um japa, então! Agora, tremoço pra mim é coisa de roça. Vc deveria saber! Tremoço resumido: [Cultivada desde a Antiguidade como forrageira e pelas sementes nutritivas, comestíveis após cozimento que lhes retira a toxicidade, ou tostadas e us. como um sucedâneo do café; é excelente adubo.]
Só mais uma coisinha: como minha mãe gostava de dizer, se pode em regime, é ruim! rsrs...
missoshiro é uma sopa de soja, tofu e cebolinha eu gosto. E shimeji é um cogumelo deliiiiicia.
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